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의미전환(Reframe)의 효과

 level img 심교준
2015.02.13 23:47:13 조회:1235 

NLP에서는 문제와 마주할 때, 「의미전환(Reframe)」을 사용한다.

의미전환(Reframe)이란「생각의 틀(시각, 관점, 방향 등)을 바꾸어 본다」라는 것이다.

사물에 대한 관점의 틀을 바꾸면 새로운 것이 보이게 마련이다.

우리들은 「나는 세상이나 가족 탓으로 너무나 불행하다」고 느끼는 때가 있을지 모른다.

 

예를 들면, 자녀가 학교에 가지 않는다, 밥 먹기 싫어졌다, 부부 사이가 원만하지 않다 등,

가정 속에서 일어나는 여러 가지 문제, 또는 가족관계가 밑바닥에 깔려 있어서 일어나는

문제에 부딪쳤을 때 등의 상황에서도 그럴지 모른다.

 

그럴 때, 사물의 관점을 바꿈(Reframe)으로서, 불행하다고 느끼게 된 이유가 발견되었다든지,

문제에 빠져 움직일 수 없는 상태에서 행복으로 가기 위한 행동으로

바꿀 가능성이 보여진다.

거기에 수반되는 생각은,

 

「나에게 바람직한 상태는 어떤 것인가?」

「정말로 내가 원하는 것은 무엇인가?」

「무엇이 그것을 만들어 내는 것을 막는가?」이다.

의식을 바꾸고, 문제에 대한 관점을 바꾸고, 바람직한 상태, 원하는 것을 발견하고,

그것을 막는 것을 알아차리고 그리고 바람직한 상태(아웃컴),

원하는 것을 만들어 내는 데 도움이 되는 것이 NLP기법이다.

 

 

예를 들어 본다.

 

부부가 함께 NLP를 열심히 공부하는 가정에서의 일입니다.

그 집을 방문한 다른 가족의 아버지는 자녀의 버릇을 스파르타식으로 엄격하게 가르치는 분으로

「때로는 주먹맛을 보이기」도 합니다.

그 가족이 NLP를 열심히 공부하는 친구 집을 방문하여 저녁식사 식탁에 둘러앉았습니다.

 

5살난 아기는 식탁에 작은 펭귄 모양의 젓가락 받침이 놓여있는 것을 보자,

그것을 가지고 놀기 시작했습니다. 동물원이나 남극에 있는 펭귄과 함께 있는 기분이 되어,

펭귄에게 말을 걸고 펭귄을 뒹굴리거나 급히 일으켜 세워 점프시키기도 하였습니다.

그때 펭귄(젓가락 받침)은 아기의 손에서 튀어올라 식탁의 된장국 속으로 퐁당! 뛰어 들어갔습니다.

 

아기는 파랗게 질려 겁먹은 눈으로 언제 혼나게 될까, 아버지의 안색을 살폈습니다.

아버지는 한 순간 아기를 노려보았지만, 즐겁게 놀고 있던 아기의 얼굴이 공포에 가득 찬 얼굴로 바뀌는 것을

문득 알아차렸습니다.

남의 집이었으므로 언제나처럼 꾸짖지 못하고, 어떻게 할지 잠시 혼란스러웠습니다.

 

그러자 집 주인인 NLP를 배운 친구가 「얘야, 얼른 펭귄을 도와 주어야지」하고 말을 건넸습니다.

아기는 그 말을 듣자마자 얼굴을 펴며 펭귄을 국에서 꺼내 들어 올렸고,

금방 저녁식사는 즐겁고 부드러운 분위기 속에서 계속되었습니다.

주인 아저씨는 「이것이 NLP란 것이지. 국 속에 젓가락 받침(펭귄)을 빠뜨린 것은 사실이라도,

그것을 어떻게 의미부여하는가가 중요한 것이지」라고 말했습니다.

 

 

 

이상과 같은 펭귄의 사례도 식탁에서 실수를 한 아기의 아버지의 상식으로 보면

식사 예절에 어긋난 버릇 나쁜 짓, 꾸짖어야만 할 일이지만,

아기의 입장에서 보면, 그저 재미난 놀이였을 뿐이다.

그리고 아기의 입장에서 보면, 펭귄은 친구이고 펭귄을 도와 주는 것은 친구를 돕는 중요한 행동이기도 하다.

 

이처럼 아기 아버지는 그 행동을 "예절에 어긋나는 짓"이라는 관점을 가졌지만,

아버지 친구는 그저 "아기의 즐거운 놀이"라는 관점에서 그 사건을 바라보았던 것이다.

하나의 행동, 결과이지만 이렇게 「의미전환(Reframe)」을 하면 모든 게 달라지는 것이다.

 


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